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更新时间:2019-10-08

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  水果多吃苹果,西瓜,香蕉等等,青菜多吃带叶蔬菜,豆制品可以适量吃上一些,然后多吃瘦肉,多吃草鱼,多喝汤水。鲫鱼鲜汤 原料:鲜鲫鱼500克,通草6克,精盐些许。 制作:先把新鲜鲫鱼去鳞、香港马会开奖资料挂牌!除去内脏,再加上通草煮汤,每天吃鱼喝汤2次,连喝3-5天。 营养小秘密: 鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳,与鲫鱼相配时效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。